SURYA NAMASKAR

SURYA NAMASKAR adalah program retreat harian yang berlangsung selama tiga jam dengan aktivitas yang dilakukan diantaranya meditasi hening, yoga & pranayama serta sound healing. 

Retreat singkat ini dapat jadi pilihan bagi yang ingin melakukan healing atau me-time tapi tidak memiliki banyak waktu. Namun, setiap aktivitas yang dilakukan akan memberikan efek yang nyata pada pesertanya. 

Retreat ini merupakan program ideal untuk melakukan melepas stres dari pekerjaan, target, urusan rumah tangga dan lainnya. 

HIGHLIGHT PROGRAM

  • Meditasi hening
  • Yoga & Pranayama
  • Sound healing

APA YANG DIPELAJARI

 
 
  • Mengenal dan memahami yoga dan surya namaskar.
  • Memahami apa itu detox prana dan energi negatif tubuh.
  • Mengenali otot -otot dan bagaimana mengaktifkannya. 
  • Mengenali nafas dan bagaimana mengaturnya agar selaras dan seimbang.
  • Menyelaraskan gerakan dan nafas.
  • Mengenal apa itu Tibetan Bowl.
  • Memahami bagaimana gelombang suara mampu memberikan ketenangan ke dalam diri.
  • Mengenali gelombang otak dan bagaimana mempengaruhi pikiran. 

Investasi Surya Namaskar

Program Retreat 3 Jam
  • Bonus!
  • Sarapan pagi
  • Kalung Rudraksa
  • Foto Dokumentasi Professional
Daftar Sekarang
(Note: di Pasraman tidak menyediakan masakan dari hewani termasuk telur dan terasi.)

Berikut manfaat dari Surya Namaskar 

  • Ketenangan, kedamaian jiwa dan raga
  • Meningkatkan kualitas fokus
  • Melepaskan kecemasan dan ketakutan (anxiety)
  • Kualitas tidur menjadi lebih dalam dan lelap.
  • Memperluas ruang hati dan bathin menjadi lebih bersyukur
  • Mengenal diri secara lebih holistic
  • Lebih tenang dan damai
  • Bersemangat, antusias, berenergi
  • Terhubung dengan alam dan berdamai dengan diri sendiri
  • Merasa lebih bersyukur atas anugrah alam semesta melalui hal-hal kecil