SURYA NAMASKAR

SURYA NAMASKAR adalah program retreat harian yang berlangsung selama tiga jam dengan aktivitas yang dilakukan diantaranya meditasi hening, yoga & pranayama serta sound healing. 

Retreat singkat ini dapat jadi pilihan bagi yang ingin melakukan healing atau me-time tapi tidak memiliki banyak waktu. Namun, setiap aktivitas yang dilakukan akan memberikan efek yang nyata pada pesertanya. 

Retreat ini merupakan program ideal untuk melakukan melepas stres dari pekerjaan, target, urusan rumah tangga dan lainnya. 

HIGHLIGHT PROGRAM

APA YANG DIPELAJARI

 
 
  • Mengenal dan memahami yoga dan surya namaskar.
  • Memahami apa itu detox prana dan energi negatif tubuh.
  • Mengenali otot -otot dan bagaimana mengaktifkannya. 
  • Mengenali nafas dan bagaimana mengaturnya agar selaras dan seimbang.
  • Menyelaraskan gerakan dan nafas.
  • Mengenal apa itu Tibetan Bowl.
  • Memahami bagaimana gelombang suara mampu memberikan ketenangan ke dalam diri.
  • Mengenali gelombang otak dan bagaimana mempengaruhi pikiran. 

Investasi Surya Namaskar

Program Retreat 3 Jam
  • Bonus!
  • Sarapan pagi
  • Kalung Rudraksa
  • Foto Dokumentasi Professional

Berikut manfaat dari Surya Namaskar